Zen&Shine

Yoga - Inner work - Creative expression

This page is currently only available in Dutch because it is held in Belgium - Duffel.

Wat is Zen&Shine?

Zen&Shine brengt rust in je hoofd, laat je voelen hoe het met je gaat en ervaren hoe het is om gehoord en gezien te worden voor wie je werkelijk bent. Hier mag je volledig jezelf zijn, je hoeft je niet anders voor te doen.

Zen&Shine bestaat uit één magische cirkel per seizoen. Iedere cirkel focust op een ander thema en bestaat uit “Time To Zen”* gecombineerd met een andere vorm van creatieve expressie: intuïtief tekenen, dansen, tarot, schrijven, toneel en nog veel meer. Aangezien gesprek niet altijd is wat we nodig hebben om iets te plaatsen, te verwerken of los te laten.

*Time To Zen bestaat uit mindfulness, meditatie & restorative yoga.

Mensen liggen in een cirkel in een kamer tijdens een meditatiesessie, met kussens en kaarten op de vloer.

Zen&Shine: overzicht

Schrijf je hier in
A magical circle for connection
Meeting likeminded souls
A magical circle to feel seen
Unknown-7.jpg
Unknown-5.jpg
Unknown-8.jpg
A magical circle to feel heard
A magical circle for self-love
A magical circle where you can just 'be'
A magical circle full of self-love
IMG_9681.jpeg
Unknown-6.jpg

Het magische effect van Zen&Shine

Me-time
Ontdek innerlijke rust en jouw innerlijke kracht dankzij thema’s als zelfzorg, liefde, creatie en flow.

Omringd door gelijkgestemden
In een warme en veilige ruimte krijg je de kans om ervaringen te delen, te luisteren en elkaar te versterken. Door herkenning in elkaars verhalen ontstaat er een super diepe verbinding. Inzichten die ontstaan, geven kracht aan jezelf en de groep.

Jezelf mogen zijn
Je zult je gedragen voelen in een omgeving waar authenticiteit centraal staat. Dit is een plek waar je helemaal jezelf kunt zijn. Deelnemen aan deze cirkel betekent jezelf toestaan om te groeien, te leren en te bloeien.

Leer jezelf beter kennen
Elk seizoen duiken we in een ander thema, waardoor je telkens weer nieuwe lagen van jezelf ontdekt.

Veelgestelde vragen

  • Letterlijk liggen de matjes waarop je zit in een cirkel. Het zorgt voor gelijkwaardigheid en écht contact met elkaar. Voor mij is een cirkel een plek waar je volledig jezelf mag zijn. Het is een veilige omgeving om samen tot inzichten te komen. Eigenlijk zoals bij een coachingsgesprek. Enkel zijn er nu andere mensen bij wat voor mij persoonlijk eerst een enorme uitdaging was.

  • Uiteraard mag en kan jij meedoen! De meeste deelnemers hebben hier geen ervaring mee. Dit is ook niet nodig. ik begeleid je doorheen dit me-time moment.

  • Ja zeer zeker! Iedere cirkel is een mix van mensen die alleen komen en mensen die samen met iemand komen.

  • Dat is helemaal oké! De meeste deelnemers hebben nog nooit een cirkel meegedaan. Het is spannend omdat dit iets nieuws is, al komt het helemaal goed!

  • Nee zeker niet! Deze workshop is open voor iedereen, ongeacht hoe je je identificeert. Iedereen is welkom en iedereen mag zichzelf zijn. Heb je twijfels? Stuur mij een berichtje om samen even te kijken wat jij nodig hebt.

Ontdek hoe anderen het ervaren ↓

Afbeelding van een tekstbericht waarin iemand een ervaring deelt over een sessie met een persoon genaamd Sarah. Ze beschrijven hoe Sarah hen hielp ontspannen en op een intuïtieve manier begeleidde. Er wordt gesproken over lessen en inzichten die speciaal voor de schrijver bedoeld waren. Sarah zorgde goed voor hun welzijn, en de schrijver beveelt de ervaring aan als een fijne en ontspannende avond.
Tekstbericht over Sarah's enthousiasme en het intuïtieve tekenen dat krachtig werkt en blijft hangen. Bevat dankbetuiging en emoji's.

Jouw uitnodiging om te stralen

Gun jezelf deze reis en ervaar de magische impact. Laat de cirkel je gids zijn naar je stralende en authentieke zelf. Samen komen we tot verrijkende inzichten, groei en verbinding.

Of je nu nood hebt aan meer zelfliefde, diepere verbinding met anderen of een creatieve vonk, elke cirkel is een uitnodiging om dit te ontdekken en jezelf te laten stralen.

Praktische info

  • Voor 51 euro kan je deelnemen aan een unieke Zen&Shine cirkel.

  • Ja hoor! Je kan meerdere sessies toevoegen aan je winkelmandje. Via de link in de bevestigingsmail kan je aanduiden aan welke sessie(s) je zal deelnemen.

    Iedere sessie is anders dus ik raad het héél erg aan om meerdere sessies mee te doen. :)

  • In 2024 en 2025 zijn we telkens te vinden bij Studio Stil te Duffel.

  • Je bent telkens welkom vanaf 19u15 voor een theetje. We starten vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

  • Je hoeft niets te doen dat niet goed voelt. Naar de cirkel komen, zeker als het de eerste keer is, kan al enorm spannend zijn én kan al de stap zijn die je nodig hebt. Je mag luisteren, delen, …

    Alles op jouw tempo.

Hoe anderen het ervaren:

  • Sarah heeft de ideale stem om dit te begeleiden. Tijdens de yoga en meditatie kan je er helemaal inzakken. Ik wil mij naar huis laten transporteren om dit gevoel vast te houden

  • Sarah bracht me tot rust en liet me volledig loslaten. Op een warme, liefdevolle en zeer intuïtieve manier begeleidde ze me tijdens haar sessie, gericht op de lessen en inzichten die voor mij bedoeld waren. Ze leefde zich helemaal in mijn verhaal en gevoelens in en werkte met veel zorg aan mijn welzijn. Het was een ontzettend fijne en ontspannende avond – absoluut een aanrader!

    T.

  • Danku om dit te doen en aan mij te denken ! Ik voel mij zo veel lichter, druk van mijn borstkas is er letterlijk af , echt zo hard bedankt Sarah!

  • Maybe you have a creative project to share with the world

    Quote Source

Ik doe graag mee!
Vier mensen zitten op de vloer in een kamer, in een kring rond een decoratieve opstelling met een rode kaars en stenen. Ze zijn bezig met schrijven en tekenen op papier. In de kamer zijn er ook yogamatten en planken met verschillende voorwerpen.

Mijn eerste cirkel: “ik denk niet dat het iets voor mij gaat zijn”

“Ik heb dat niet nodig”

“ik denk niet dat het iets voor mij gaat zijn”

“Dat gaat sowieso met mensen zijn die niet bij mij passen”

waren gedachten die door mijn hoofd gingen toen ik voor de eerste keer een cirkel zag passeren op social media.

Ondanks de angst schreef ik mij toch in. De angst die vooral naar boven kwam bij mij:

  • dat ik anderen hun vibes ging overnemen tijdens de cirkel, dat ik mijn eigen verhaal niet ging voelen door de andere energieën.

  • Dat er geoordeeld zou worden. Dat niemand oprecht ging zijn... Dat gebeurde niet. Ik werd enorm gesteund en vond (h)erkenning in de verhalen van anderen.

De cirkel bracht enorm veel teweeg bij mij. Ik heb geweend, gelachen en zo veel dankbaarheid gevoeld. De inzichten die ik nu nog altijd voel van die dag: dat ik anderen mag vertrouwen, dat ik gewoon mag zijn, dat ik gehoord werd en dat ik gehoord wil worden.

Een cirkel zorgt voor heling en verbinding op een heel ander level dan een 1 op 1 gesprek, of dat is toch hoe ik het ervaar wanneer ik zelf een cirkel volg of organiseer.

If it scares you, it’s a sign you need to do it.

Het ontstaan van Zen&Shine

Na héééél veel zelfreflectie, twijfelen, verwarring, vertragen en voelen, is de seizoensreeks “Zen & Shine” ontstaan tijdens mijn reis in Frankrijk.

Ik voelde al een tijdje dat mijn les “Time To Zen” om een upgrade vroeg. Het frustrerende voor mezelf was dat ik nog niet voelde hoe dit er dan ging uitzien.

En toen opeens was het daar: Zen&Shine.

Vrouw met gesloten ogen, glimlachend en hand aan haar hoofd, gekleed in een blauwe trui, binnenomgeving.
Workshops Selflove

Meer weten over mij? ↓